Тревога неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации.

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

Как вовремя распознать хронический стресс? Можно ли заедать стресс? Что такое мышечная релаксация и пример упражнения для расслабление можно найти в карточках