Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
️Вы замечали, что стали уставать быстрее? Если да, то согласно опросу ВЦИОМ, вы не одиноки: 37% живут в вечном перегрузе
06:45
06.02.2026
️Вы замечали, что стали уставать быстрее? Если да, то согласно опросу ВЦИОМ, вы не одиноки: 37% живут в вечном перегрузе.
Что происходит?
Мы живем в эпоху переизбытка информации, тревог, чужих мнений.
️Соцсети и бесконечный поток новостей не дают передохнуть мозгу. Даже пенсионеры стали «залипать» в телефонах и планшетах на фоне одиночества и сидячего образа жизни.
️Растет общий уровень стресса. И не только из-за работы и дел семейных. Мир нестабилен: геополитика лихорадит, экономика переживает не лучшие времена. Неопределенность вызывает тревогу.
️Что делать?
️Первое. Меньше экранов. Мозгу нужно время без мемов и уведомлений.
️Второе. Отдыхать по-настоящему. Спать дольше, позволять иногда себе ничего не делать. А если не можете позволить себе отдых, меняйте вид деятельности.
️Третье. Спорт. Можно заниматься бегом, плаванием, велосипедом, хоть зарядкой во дворе. Важно просто двигаться и желательно на свежем воздухе: прогулка, лес, рыбалка, спорт, даже поездка за город без дела и повода!
️Четвертое. Иногда побыть наедине с собой. Психоэмоциональную перезагрузку могут дать даже чтение или прослушивание музыки.
И еще. Старайтесь жить не только будущим, но и настоящим. Самый ценный ресурс — время.
Что происходит?
Мы живем в эпоху переизбытка информации, тревог, чужих мнений.
️Соцсети и бесконечный поток новостей не дают передохнуть мозгу. Даже пенсионеры стали «залипать» в телефонах и планшетах на фоне одиночества и сидячего образа жизни.
️Растет общий уровень стресса. И не только из-за работы и дел семейных. Мир нестабилен: геополитика лихорадит, экономика переживает не лучшие времена. Неопределенность вызывает тревогу.
️Что делать?
️Первое. Меньше экранов. Мозгу нужно время без мемов и уведомлений.
️Второе. Отдыхать по-настоящему. Спать дольше, позволять иногда себе ничего не делать. А если не можете позволить себе отдых, меняйте вид деятельности.
️Третье. Спорт. Можно заниматься бегом, плаванием, велосипедом, хоть зарядкой во дворе. Важно просто двигаться и желательно на свежем воздухе: прогулка, лес, рыбалка, спорт, даже поездка за город без дела и повода!
️Четвертое. Иногда побыть наедине с собой. Психоэмоциональную перезагрузку могут дать даже чтение или прослушивание музыки.
И еще. Старайтесь жить не только будущим, но и настоящим. Самый ценный ресурс — время.
Рекламный баннер 728x90px center-bottom