Когда не нужно спешить на уроки, так и тянет подольше поваляться в кровати, а вечером — засидеться допоздна

Когда не нужно спешить на уроки, так и тянет подольше поваляться в кровати, а вечером — засидеться допоздна. Кто-то за одну ночь успевает посмотреть целый сезон любимого сериала, кто-то переписывается с друзьями до рассвета.

Но не стоит забывать, что организму нужен полноценный сон: он помогает восстановить силы и зарядиться энергией для новых приключений.

В карточках — простые советы, как сохранить здоровый режим даже на каникулах