Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Как помочь ребенку справляться с учебной нагрузкой: советы родителям
17:31
25.09.2026
Как помочь ребенку справляться с учебной нагрузкой: советы родителям
Началась активная пора обучения, и каждый родитель хочет, чтобы его ребенок учился успешно и без лишнего стресса. Управление системой образования подготовило несколько простых, но эффективных рекомендаций по организации режима дня школьника:
Спите правильно. Для школьников младших классов норма сна составляет 10–11 часов, для старшеклассников — 8,5–9 часов. Полноценный отдых напрямую влияет на внимательность и память.
Перерывы на активность. Не позволяйте ребенку сидеть за домашним заданием часами без перерыва. Каждые 40–45 минут полезно делать разминку или переключаться на домашние дела на 10-15 минут.
Смарт-детокс перед сном. За час до сна отложите все гаджеты. Синий свет экранов блокирует выработку мелатонина, что ухудшает качество сна.
Поддержка важнее оценок. Обязательно интересуйтесь не только отметками, но и тем, что интересного произошло за день, с кем ребенок общался и как себя чувствует.
#УправлениеОбразования #ПолезноЗнать #СоветыРодителям #РежимДня #ЗдоровьеДетей
Началась активная пора обучения, и каждый родитель хочет, чтобы его ребенок учился успешно и без лишнего стресса. Управление системой образования подготовило несколько простых, но эффективных рекомендаций по организации режима дня школьника:
Спите правильно. Для школьников младших классов норма сна составляет 10–11 часов, для старшеклассников — 8,5–9 часов. Полноценный отдых напрямую влияет на внимательность и память.
Перерывы на активность. Не позволяйте ребенку сидеть за домашним заданием часами без перерыва. Каждые 40–45 минут полезно делать разминку или переключаться на домашние дела на 10-15 минут.
Смарт-детокс перед сном. За час до сна отложите все гаджеты. Синий свет экранов блокирует выработку мелатонина, что ухудшает качество сна.
Поддержка важнее оценок. Обязательно интересуйтесь не только отметками, но и тем, что интересного произошло за день, с кем ребенок общался и как себя чувствует.
#УправлениеОбразования #ПолезноЗнать #СоветыРодителям #РежимДня #ЗдоровьеДетей
Рекламный баннер 728x90px center-bottom