Тело не болеет отдельно от души

Тело не болеет отдельно от души

с 09 по 15 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья

Люди все время в бегах: от работы до дома, от дома к детскому саду или к школе, покупки по магазинам, ежедневные утомительные поездки в транспорте, так всю неделю в постоянной нехватке времени, стрессах, раздражении, усталости.

Важно уметь делать паузу и отдохнуть

Порадуйте себя чашкой тёплого травянистого чая, а не кофе;

Сделайте дыхательную гимнастику;

Используйте "правило 60 секунд";

Посмотрите смешной ролик, после этого вы вернётесь к работе более собранным и подготовленным;

В обеденный перерыв обязательно пройдитесь, а если позволяет погода - прогуляйтесь.

Информационный ролик для вас подготовили Центр Общественного здоровья и Министерство Здравоохранения Пермского края