
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.
Как не допустить развитие остеопороза:

Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;

Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;

Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен;

Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
Подробнее смотрите в ролике